Yksilövalmennus

On tavoitteenasi sitten, painonpudotus, lihaksen kasvatus. Kovaan kuntoon tavoittelu taikka elämäntaparemonntti. Tai jos harrastat jotakin lajia ja haluat kehittyä siinä ja viedä fysiikkaasi eteenpäin.

Tai tuntuu, että nykyinen harjoitusohjelma ei enään pure ja alkaa maistumaan puulle. Ravintopuoleen haluat satsata, mutta reenit onnistuu itsekseen.

Ota yhteyttä alla olevalla lomakkeella!

Alkukartoitus 45-60min

Alkukartoitus mistä lähdetään liikkeelle. Ravintsuunnitelma + harjoitussuunnitelma. Mahdolliset testit

75€

VALMENNUS 1

4 Yhteistä treenikertaa kuukaudessa

Alkukartoitus

Harjoitussuunnitelma + ohjelmointi

Ravintosuunnitelma + seuranta

280€/kk

VALMENNUS 2

Yhteistä treenikertaa kuukaudessa

Alkukartoitus

Harjoitussuunnitelma + ohjelmointi

Ravintosuunnitelma + seuranta

170€/kk

Yhteinen harjoituskerta 


75€

Harjoitusohjelmat

50€

Ravintosuunnitelmat

90€

3 TREENIKERTAA

225€

5 HARJOITUSKERTAA

375€

10 Harjoituskertaa

600€

15 Harjoituskertaa

900€